29 Mart 2017 Resmi Gazete son 688 KHK göreve dönen memurlar

Ana Sayfa » BİLGİ ODASI » Düşük tansiyon (hipotansiyon)nasıl tedavi edilir neler iyi gelir ?

Düşük tansiyon (hipotansiyon)nasıl tedavi edilir neler iyi gelir ?

Düşük tansiyon nasıl tedavi edilir neler iyi gelir ?

 
11 Ekim 2014 Cumartesi 07:37
Okunma: 873
Yorum YapYazdır
 



Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük tansiyon, diğer adıyla “Hipotansiyon” aynı yüksek tansiyonda olduğu gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Düşük tansiyonun ilk belirtileri sık sık baş dönmesi ve bazen bayılmadır. Düşük tansiyonun başlıca nedeni yetersiz ve düzensiz beslenme olarak gösterilirken bazı diğer sağlık sorunları kan basıncı değerlerinin normalin atında çıkmasına neden olabilir. Eğer hipotansiyon başka bir hastalık nedeniyle görülmüyorsa sodyum ve B12 vitamini yönünden zengin bir beslenme ile belirtileri en aza indirilebilir.

Sodyum: Yüksek tansiyon hastalarına sodyum (tuz) tüketimi nasıl sınırlandırılıyorsa düşük tansiyona sahip olanlar için sodyum yönünden zengin bir beslenme verilebilir. Eğer tansiyonunuz çok düştüyse tuzlu bir ayran içerek değerleri kısa sürede normale yaklaştırabilirsiniz. Ancak fazla tuz tüketimi kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere diğer sağlık sorunlarına yol açabildiği için sodyum yönünden zengin bir diyet uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışın.

B12 ve Folik Asit: Yetersiz B12 vitamini ve folik asit alımı belirtileri arasında düşük tansiyonunda olduğu anemi hastalığına yol açabilmektedir. Sinir ve kan hücrelerinin gelişimi için hayati önem taşıyan B12 vitamini midede protein ile birleşir ve kan yoluyla emilir. En iyi B12 vitamini kaynakları et, yumurta ve sür ürünleridir. Folik asit ise yeni kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir. Flik asit yönünden zengin besinler arasında ıspanak, börülce ve karaciğeri sayabiliriz.

Magnezyum: Kemik yapısı ve vücudumuzda meydana gelen 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda kullanılan magnezyum aynı zamanda kan basıncı üzerinde de oldukça etkili bir mineraldir. Ispanak, lahana gibi sebzeler ve kaju fıstığı, badem, soya fasulyesinden günlük olarak almanız gereken magnezyumu büyük oranda sağlayabilirsiniz.

Karbonhidratlar: Yemek yedikten sonra tansiyon düşmesi yaşanıyorsa buna “postprandiyal hipotansiyon” denir. Genellikle yaşlılarda, otonom sinir bozukluğu bulunanlarda ve Parkinson hastalığı olanlarda görülen postprandiyal hipotansiyon ağır bir öğün ve aşırı karbonhidrat tüketimi sonrasında ortaya çıkmaktadır. Bu tip kan basıncı düşmesini engellemek için patates, makarna, pirinç ve ekmek tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilmektedir.

Diğer Beslenme Tavsiyeleri: Başta diyabet hastaları olmak üzere düşük kan şekeri düşük tansiyona neden olabilmektedir. Susuz kalırsanız ve kan hacminde azalma yaşanırsa kan basıncı düşmeye başlar. Bunu engellemek için gün içinde tükettiğiniz suyu arttırabilir ve aşırıya kaçmamak koşuluyla elektrolit içeren sporcu içeceklerinden tüketebilirsiniz. Ayrıca kafein içeren yeşil çay gibi içecekler kan basıncını kısa sürede (geçici olarak) yükseltmenize yardımcı olabilir.

 

KAYNAK:http://www.onikibilgi.com/dusuk-tansiyona-ne-iyi-gelir/

 
11 Ekim 2014 Cumartesi 07:37
Okunma: 873
Yorum YapYazdır
 
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
 
Tarihte Bugün
1814 - Napolyon Savaşları: Koalisyon güçleri Paris'e girdi.
1842 - İlk kez bir ameliyatta anestezi uygulandı.
1856 - Kırım Savaşı Paris Antlaşması (1856)'nin imzalanmasıyla bitti.
1858 - Hymen Lipman silgili kurşunkalemin patentini aldı.
1863 - Danimarka Prensi Wilhelm Georg Yunanistan Kralı oldu
1867 - Alaska, ABD Dışişleri Bakanı William H. Seward tarafından Rusya İmparatorluğu'ndan 7.2 milyon dolara satın alındı. Kilometrekaresi 4.19 dolara gelen bu alışveriş üzerine medya bu olayı Seward'ın aptallığı olarak nitelendirdi.
1938 - Cumhurbaşkanlığı Genel Sekreterliği, Atatürk'ün hastalığına ilişkin ilk resmî bildiriyi yayımladı.
1945 - II. Dünya Savaşı: SSCB kuvvetleri Avusturya'nın Viyana şehrine girdi.
1951 - Remington Rand şirketi ilk ticari bilgisayar olan UNIVAC I'i ABD Nüfus Sayım Dairesi'ne teslim etti. UNIVAC I'i ENIAC'ı tasarlayan mühendisler geliştirmişti.
1951 - ABD'de, Ethel ve Julius Rosenberg çifti, Sovyetler Birliği hesabına çalıştıkları ve ABD'nin nükleer sırlarını bu ülkeye sattıkları iddiasıyla idama mahkum edildi. İdamlar, 1953 haziranında infaz edildi.
1963 - 22 Mart'ta sağlık nedeniyle tahliye edilen ancak daha sonra ceza erteleme kararı kaldırılan eski Cumhurbaşkanı Celâl Bayar açlık grevine başladı.
1971 - Ezanın yeniden Türkçe okunması için Senato'ya yasa önerisi verildi, teklif kabul edilmedi.
1972 - Mahir Çayan ile dokuz arkadaşı, Tokat'ın Niksar ilçesine bağlı Kızıldere köyünde saklandıkları evde öldürüldü. Üç İngiliz de aynı evde ölü bulundu. Olaydan sadece Ertuğrul Kürkçü sağ olarak kurtuldu.
1981 - ABD Başkanı Ronald Reagan, Vaşington, DC'de bir suikast girişimi sonucu vurularak yaralandı.
1994 - DHKP/C'nin kuruluşu.
1998 - AB, Kıbrıs ile üyelik görüşmelerine başladı.
2005 - Kabahatler Yasa Tasarısı, TBMM'de kabul edildi.
2006 - Marcos Pontes uzaya çıkan ilk Brezilyalı astronot oldu.
 
 
Kurumsal

İçerik

EĞİTİM

KPSS

MEMUR

Yukarı Çık